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La rééducation périnéale
L’accouchement passé, il vous faut faire un dernier effort pour retrouver une forme complète : la rééducation de votre périnée vous permettra d’éviter les pertes urinaires, les descentes d’organes et de vous assurer un plaisir sexuel plus intense !
Le perinée est la partie de votre corps située sous le pubis. On parle souvent de plancher pelvien car le perinée comprend des muscles qui soutiennent à eux tous seuls les organes situés au niveau du bassin. Le périnée permet de maintenir le poids des organes comme la vessie et l’utérus, mais aussi de retenir les selles, les gaz et les urines grâce au contrôle que l’on exerce sur les sphincters anaux et urinaires. C’est lui encore qui permet de contracter le vagin, et d’optimiser les rapports sexuels. Et c’est donc pour garder le contrôle de toutes ces parties essentielles de votre corps que vous devez muscler votre périnée après un accouchement qui l’a détendu.
Lors de la grossesse, le périnée est soumis à de fortes pressions dues à la pesanteur exercée par le poids de bébé ; et lors de l’accouchement par voie naturelle, le périnée a été distendu dans les limites de sa résistance. Il est donc indispensable de suivre une rééducation du périnée après votre accouchement afin que votre périnée retrouve une bonne tonicité et son rôle de soutien des organes internes. Avec une bonne rééducation périnéale vous éviterez par exemple les soucis d’incontinence urinaire.
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Rita, kinésithérapeute D.E
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