Échauffement ou étirement, lequel doit venir en premier, sont-ils nécessaires ? Ce sont là quelques-uns des doutes les plus courants chez les personnes qui pratiquent un sport, un exercice ou une séance d’entraînement. Pour plusieurs, cela peut...
Bien que cela puisse sembler surprenant, la douleur est toujours nécessaire à l’exception de la douleur chronique (douleur constante pendant au moins 3 mois). Elle fait partie du système de défense de notre corps, elle prévient notre système...
Parmi les nombreux moyens de soulager la douleur, une blessure ou d’améliorer un état clinique moteur et sensoriel, deux des plus connus sont la massothérapie et la physiothérapie. Vous avez certainement entendu parler de ces thérapies et...
Pour comprendre ce qu’est la thérapie par le fascia… il faut d’abord expliquer ce qu’est le fascia. Le fascia est un tissu conjonctif. Voilà, merci, bye! Haha, soyez rassuré, je vais vous en dire plus :D. Le fascia est un tissu du corps...
Méritez-vous un moment de détente ? Ressentez-vous le besoin de ressourcer votre corps et votre esprit ? S’offrir du temps pour soi est l’un des plus beaux cadeaux que nous pouvons nous offrir à nous-même. En cette période plus difficile où...
Il existe un nombre assez important de techniques afin d’offrir à notre corps un moment de détente et de bien-être intense, mais avez-vous déjà entendu parler ou expérimenté le massage aux pierres chaudes ? Si vous aimez les journées de...
Pour la grande majorité des gens, nous avons l’idée première qu’un soin, que ce soit un massage régulier, une séance de massothérapie ou d’orthothérapie, que notre séance auprès d’un expert se fera de manière couchée, sur une table. Sortons un...
Une entorse lombaires se produit dans la partie inférieure de la colonne vertébrale, lorsque le corps passe d’une position à une autre et que les structures environnantes (muscles, os, ligaments) se figent dans la mauvaise position. En...
La massothérapie est une thérapie qui est de plus en plus demandée et populaire et qui gagne de plus en plus d’adeptes chaque jour en raison des bienfaits étonnants qu’elle offre. Il y a quelques années à peine, le massage était...
L’huile essentielle de lavande, pour de belles nuits de sommeil. Le sommeil est un pilier fondamental de la santé car c’est surtout la nuit que le corps se régénère. Avec la situation très particulière que nous vivons et le stress que...
POUR EN SAVOIR PLUS SUR… LE STRESS ET SES EFFETS par Magali, massothérapeute Notre cerveau est toujours à l’âge des cavernes! C’est ce que nous apprend Sonia Lupien, chercheure en neuroscience et spécialiste du stress humain...
De la vie dans la cuisine! Micro pousses et graines germées Les graines germées et les micros pousses sont des aliments de choix pour augmenter notre vitalité et bonifier notre alimentation, car elles sont riches en acides aminés, vitamines...