Les vacances de Noël et la saison hivernale sont des périodes propices aux réjouissances et rencontres. Seul ou en famille, un univers de possibilités s’offre aux petits et grands. Que ce soit des rencontres avec la nature, la culture, le...
Le temps des Fêtes peut être vécu comme un stress saisonnier pour plusieurs, en raison de l’exigence ainsi que de l’effervescence de cette période. Afin d’éviter de se retrouver au boulot le 8 janvier et d’avoir besoin de prendre d’autres...
Le shiatsu est un style de massage qui contribue à rétablir l’équilibre énergétique du corps à l’aide de pression exercée sur les points d’acupuncture ainsi que le long des méridiens. Il s’agit d’une pratique orientale, puisant ses sources au...
L’avocat, fruit de l’avocatier, originaire du continent américain, porte son nom définitif depuis les alentours de 1715. (1) Il appartient à la famille des Lauracées (dont le laurier et le cannelier). Volet nutritionnel L’avocat est classé dans...
La ménopause est une étape de transition, une étape normale dans le processus du vieillissement chez la femme. Toutes les femmes passent par cette période, à des moments différents, mais on ne peut y remédier. Le dictionnaire Larousse définit la...
Je suis massothérapeute certifiée de l’Académie de massage scientifique et enseignante de yoga diplômée du centre de yoga Sangha. J’ai reçu une formation extraordinaire, le massage thaïlandais, d’un professeur très respecté dans le domaine, Alex...
Qu’est-ce que le drainage lymphatique ? Le drainage lymphatique est un massage doux dont le but est d’aider la lymphe et ses vaisseaux à circuler. Ce système de circulation est un mécanisme naturel effectué par le corps qui sert notamment...
L’Halloween est sans contredit la fête préférée des enfants. Ces derniers cherchent quel costume revêtir, quel quartier parcourir entre amis tout en rêvant aux nombreux bonbons à amasser. Quant aux parents, ayant le souci d’enseigner des saines...
C’est bien connu: le stress fait partie du quotidien de la plupart d’entre nous, et ce à différents niveaux. Tout va très vite, on a à peine le temps de respirer, on se met de la pression afin de demeurer performant et nos enfants...
Un massage de détente ou thérapeutique présente plusieurs bienfaits (qui ont été présentés précédemment dans un article) mais n’est pas sans risque. La personne en bonne santé présente moins de danger mais il n’en est pas de même pour la...
La fibromyalgie est un syndrome caractérisé par des douleurs musculaires chroniques. Les personnes atteintes ressentent généralement une douleur diffuse, une fatigue intense, un sommeil perturbé, des zones sensibles au toucher et des troubles de...
Selon l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), « La santé est un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité. »(1) Le bien-être est une appréciation subjective dont...