Je suis massothérapeute certifiée de l’Académie de massage scientifique et enseignante de yoga diplômée du centre de yoga Sangha. J’ai reçu une formation extraordinaire, le massage thaïlandais, d’un professeur très respecté dans le domaine, Alex...
Qu’est-ce que le drainage lymphatique ? Le drainage lymphatique est un massage doux dont le but est d’aider la lymphe et ses vaisseaux à circuler. Ce système de circulation est un mécanisme naturel effectué par le corps qui sert notamment...
L’Halloween est sans contredit la fête préférée des enfants. Ces derniers cherchent quel costume revêtir, quel quartier parcourir entre amis tout en rêvant aux nombreux bonbons à amasser. Quant aux parents, ayant le souci d’enseigner des saines...
C’est bien connu: le stress fait partie du quotidien de la plupart d’entre nous, et ce à différents niveaux. Tout va très vite, on a à peine le temps de respirer, on se met de la pression afin de demeurer performant et nos enfants...
Un massage de détente ou thérapeutique présente plusieurs bienfaits (qui ont été présentés précédemment dans un article) mais n’est pas sans risque. La personne en bonne santé présente moins de danger mais il n’en est pas de même pour la...
La fibromyalgie est un syndrome caractérisé par des douleurs musculaires chroniques. Les personnes atteintes ressentent généralement une douleur diffuse, une fatigue intense, un sommeil perturbé, des zones sensibles au toucher et des troubles de...
Selon l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), « La santé est un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité. »(1) Le bien-être est une appréciation subjective dont...
Les bienfaits de la pleine conscience sont nombreux : mieux réagir aux événements stressants, s’ouvrir à soi et aux autres, augmenter son attention et sa concentration et développer une liberté de choix face à ses actions. Depuis plusieurs...
Depuis maintenant des millénaires, les techniques du QI Gong sont pratiquées pour leurs bienfaits tant sur le plan physique que mental.(1)Issues de la tradition chinoise, les techniques corporelles, respiratoires et méditatives qui en font...
La musique fait partie de nos vies. Elle nous accompagne au réveil, dans la voiture, au restaurant, dans l’ascenseur et même lorsque nous sommes en attente au téléphone. Elle est souvent liée à des souvenirs, nous faisant revivre une gamme...
La période des vacances se termine pour plusieurs, synonyme du retour au travail et à la routine. Que ce soit la conciliation travail-famille, le retour à l’entrainement, les horaires chargés ou les mouvements répétitifs au travail, le défi du...
La rentrée scolaire : le retour à la routine! L’été est bien souvent la période pour les vacances en famille. Au menu : la grasse matinée, de longues heures en voiture, des heures de repas décalées, des siestes en plein milieu des journées et des...