C’est bien connu: le stress fait partie du quotidien de la plupart d’entre nous, et ce à différents niveaux. Tout va très vite, on a à peine le temps de respirer, on se met de la pression afin de demeurer performant et nos enfants...
Un massage de détente ou thérapeutique présente plusieurs bienfaits (qui ont été présentés précédemment dans un article) mais n’est pas sans risque. La personne en bonne santé présente moins de danger mais il n’en est pas de même pour la...
La fibromyalgie est un syndrome caractérisé par des douleurs musculaires chroniques. Les personnes atteintes ressentent généralement une douleur diffuse, une fatigue intense, un sommeil perturbé, des zones sensibles au toucher et des troubles de...
Selon l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), « La santé est un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité. »(1) Le bien-être est une appréciation subjective dont...
Les bienfaits de la pleine conscience sont nombreux : mieux réagir aux événements stressants, s’ouvrir à soi et aux autres, augmenter son attention et sa concentration et développer une liberté de choix face à ses actions. Depuis plusieurs...
Depuis maintenant des millénaires, les techniques du QI Gong sont pratiquées pour leurs bienfaits tant sur le plan physique que mental.(1)Issues de la tradition chinoise, les techniques corporelles, respiratoires et méditatives qui en font...
La musique fait partie de nos vies. Elle nous accompagne au réveil, dans la voiture, au restaurant, dans l’ascenseur et même lorsque nous sommes en attente au téléphone. Elle est souvent liée à des souvenirs, nous faisant revivre une gamme...
La période des vacances se termine pour plusieurs, synonyme du retour au travail et à la routine. Que ce soit la conciliation travail-famille, le retour à l’entrainement, les horaires chargés ou les mouvements répétitifs au travail, le défi du...
La rentrée scolaire : le retour à la routine! L’été est bien souvent la période pour les vacances en famille. Au menu : la grasse matinée, de longues heures en voiture, des heures de repas décalées, des siestes en plein milieu des journées et des...
Le massage des tissus profonds (deep tissue) est une approche intégrée de la thérapie posturale. Massage à visée thérapeutique, les manœuvres sont effectuées à un rythme lent avec une pénétration progressive des couches musculaires afin...
La rhinite allergique (le rhume des foins ou rhinite saisonnière) est une réaction allergique provoquée par un allergène externe déclenchant une réaction du système immunitaire. Ce dernier réagit d’abord à la protéine du pollen par inspiration...
Ce n’est pas tout le monde qui prend des vacances pendant leur année de travail. Pourtant c’est primordial pour la santé, même qu’on dit que ce serait le meilleur remède du monde. En revanche, plusieurs d’entre nous le font. Confirmer nos...