Orthothérapie – une approche complète pour traiter la douleur à sa source

Orthothérapie : une approche complète pour traiter la douleur à sa source 
Vous avez entendu parler de l’orthothérapie, mais vous ne savez pas exactement ce que c’est? Vous souffrez de douleurs chroniques ou de tensions persistantes malgré des traitements répétés? L’orthothérapie pourrait être la clé pour vous aider à comprendre et traiter les causes profondes de votre inconfort. En tant que masso-kinésithérapeute, orthothérapeute et titulaire d’un certificat en psychologie, je vous explique ici ce qu’est concrètement l’orthothérapie et pourquoi elle représente bien plus qu’un simple massage thérapeutique. 

Qu’est-ce que l’orthothérapie? 
L’orthothérapie est une spécialité avancée de la masso-kinésithérapie. Elle combine les techniques manuelles de massage, les mobilisations articulaires passives et les étirements. L’objectif? Travailler avec le client dans une approche globale et holistique, en identifiant non seulement les symptômes, mais surtout leurs causes profondes. 
L’orthothérapie ne se limite donc pas à soulager temporairement la douleur. Elle vise à rétablir l’équilibre postural, à optimiser la respiration et à favoriser un mieux-être durable.

Une approche globale et personnalisée 
Chaque traitement débute par une évaluation complète. En orthothérapie, nous tenons compte de plusieurs dimensions de votre réalité : 
• Vos déséquilibres posturaux 
• Vos habitudes de vie 
• Votre niveau de stress 
• Votre mobilité articulaire et musculaire 
Grâce à cette vision globale, nous pouvons intervenir avec précision et vous proposer un traitement qui respecte votre rythme, vos limites et vos besoins. 

Pourquoi la posture est-elle si importante? 
Prenons un exemple courant : vous avez une douleur persistante à l’épaule. En massothérapie traditionnelle, on pourrait traiter uniquement l’articulation douloureuse. Le soulagement serait alors temporaire. 

En orthothérapie, nous cherchons à comprendre pourquoi l’épaule est douloureuse. Souvent, la douleur provient d’une rotation interne de l’épaule, elle-même causée par un déséquilibre postural. Si votre posture n’est pas équilibrée, certaines structures du corps s’irritent les unes contre les autres, provoquant de l’inflammation, des tensions ou des blocages. 
C’est pourquoi nous nous attardons à améliorer la posture avant tout. En diminuant les contraintes sur la musculature profonde et en redonnant au corps une meilleure mécanique, on traite la cause — et non seulement les symptômes 

Les muscles de la respiration : un enjeu souvent négligé 
Un autre aspect fondamental de l’orthothérapie concerne les muscles de la respiration. Dans notre vie moderne, le stress chronique perturbe souvent notre façon de respirer. Résultat : les muscles situés dans le haut du dos, le cou et les épaules compensent exagérément, provoquant des tensions persistantes. 
Voici un fait surprenant : 
• En temps normal, le diaphragme devrait effectuer environ 75 % du travail respiratoire. 
• Chez une majorité de personnes stressées, ce chiffre est souvent inversé. Ce sont les muscles accessoires (cou, haut du thorax) qui prennent le relais. 
Cela entraîne : 
• Douleurs cervicales  
• Manque de mobilité thoracique 
• Maux de tête 
• Sensation d’oppression ou de congestion 
En orthothérapie, nous abordons donc la respiration de manière ciblée. Nous aidons le corps à retrouver un mouvement respiratoire optimal, ce qui a un impact direct sur la détente musculaire ainsi que la posture. 

Un soin en trois temps 
1. Évaluation globale : Posture, respiration, mode de vie, niveau de stress 
2. Soin manuel : Mobilisations passives, techniques de massage thérapeutique, relâchement des tensions profondes 
3. Plan de suivi personnalisé : Exercices d’étirement, de renforcement postural, conseils adaptés à votre quotidien 

L’orthothérapie : pour qui? 
L’orthothérapie est indiquée pour toute personne qui : 
• Souffre de douleurs chroniques (dos, cou, épaules, hanches…) 
• A des défauts posturaux 
• Est confrontée à un niveau de stress élevé 
• Cherche un soin personnalisé et durable 
• Désire mieux comprendre son corps et devenir acteur de sa propre santé 

Conclusion : une démarche vers l’équilibre 
L’orthothérapie, ce n’est pas une simple série de mobilisations. C’est une démarche engagée, centrée sur vous, dans le respect de votre corps et de votre rythme. Elle vous aide à mieux bouger, mieux respirer, et surtout, à mieux vivre dans votre corps. 

Des questions? Envie d’essayer? 
N’hésitez pas à réserver directement sur le site ou à me poser vos questions. 
Je suis là pour vous accompagner vers une meilleure compréhension de votre corps et un mieux-être global. 
Au plaisir,  
Maude TROTTIER, orthothérapeute 
Membre du réseau RMPQ 