Pourquoi devriez-vous profiter d’un massage lors de votre grossesse ?

Maman prochainement, vous arrive-t-il d’être fatiguée des douleurs corporelles dues à la grossesse ? Si oui, une séance de massage pendant la grossesse pourrait être le moyen idéal pour soulager cette douleur.

Lors d’une grossesse, plusieurs changements physiques, hormonaux et psychologiques peuvent survenir. Il n’y en a pas une personne pareille ; chaque femme va vivre la sienne de façon potentiellement très différente. Certaines auront plus de symptômes tandis que d’autres ce sera un charme. Plus la grossesse avance et plus certains inconforts peuvent se faire sentir. La massothérapie est très certainement un outil à privilégier pour les soulager.

Continuez votre lecture pour en apprendre plus sur les avantage du massage lors de la grossesse et comment il est pratiqué par notre équipe spécialisée en soin pour la femme enceinte.

Les bienfaits des massages pour les femmes enceintes

Lors d’un massage spécialement adapté à la femme enceinte, tous les bienfaits du massage traditionnel s’y prêtent : relaxation, calme, bien-être, détente, apaisement, amélioration du sommeil, etc. Il ne faut pas oublier qu’une femme enceinte n’est malade ou en congé, mais bien ENCEINTE. Donc bien souvent, elles restent au travail jusqu’à la fin de la grossesse et vivent exactement le même stress de la vie quotidienne que lorsqu’elles ne l’étaient pas.

Sondage

Selon le sondage de la revue Massage & Fitness (avril 2015), certaines femmes ont répondu que le massage aidait à soulager les inconforts physiques de la grossesse, qu’elles aimaient se sentir dorloté et ainsi profiter de toute la relaxation qui s’ensuivait. Également, d’autres répondantes ont affirmé que le massage les aidait à se changer les idées par rapport à la nausée ressentie. Une dame a répondu qu’avant son massage, elle sentait que son dos tirait et qu’après elle avait plus de mobilité pour s’asseoir plus droite. Il est aussi relaté que le massage aiderait à contrer l’anxiété et la dépression (qui pourraient avoir un impact sur l’enfant à venir).

Améliorations

Cela dit, les maux de dos, les douleurs au nerf sciatique ainsi que les jambes lourdes sont souvent des inconforts que la massothérapie peut soulager. Le soin permet également d’améliorer la circulation sanguine, de solliciter la production d’endorphine, qui se transmet également au bébé et qui lui va en ressentir les effets bénéfiques.

En résumé, les avantages du massage pour les femmes enceintes sont les suivants :

– Favorise le relâchement des tensions musculaires au niveau du dos et des jambes

– Soulage les douleurs articulaires

– Favorise une meilleure la circulation sanguine

– Soulage les jambes lourdes

– Favorise l’oxygénation des tissus musculaires

– Aide à soulager ou diminuer des états anxieux

– Favorise un meilleur sommeil

– Est un bon soutien pour lutter contre les états dépressifs

– Contribue à diminuer les vergetures et favorise une bonne tonicité de la peau

– Favorise la production d’endorphines, ce qui apporte un sentiment de bien-être et ainsi favorise à diminuer le niveau de stress.

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Comment le massage est-il pratiqué pour une femme enceinte ?

En tant que femme enceinte, vous pouvez craindre de ne pas être en mesure d’adopter la bonne posture pour recevoir et profiter pleinement de votre soin de massothérapie.

Eh bien, nous avons de bonnes nouvelles pour vous ! Il existe des chaises et des coussins spécialement conçus pour le corps de la femme enceinte.

Équipement du massothérapeute

Vous avez la possibilité de recevoir une partie du massage en position assise, principalement pour le massage du dos, sur une chaise de massage ergonomique et spécialisée et avec l’espace et le coussin prévue pour laisser la place pour le ventre. En choisissant cette installation, cela vous permet de profiter d’un bon massage du dos sans ressentir de pression au niveau des seins ou du ventre et, en même temps, de laisser votre dos découvert afin que la massothérapeute puisse travailler votre dos et ce en tout confort pour vous. Remarquez sur la photo comment le dos et le cou sont bien droits. Les femmes enceintes qui ont des reflux gastriques apprécient beaucoup la position assise sur la chaise de massage.

Si vous préférez vous allonger sur le ventre sur une table de massage, nous avons également des coussins spécialement conçus pour le massage de la femme enceinte. Le coussin est muni de trous pour laisser la place au ventre et pour les seins, ce qui vous permettra de profiter du massage en tout confort. Il est également possible de se coucher sur le côté avec ce coussin et le ventre est supporté sur le côté ce qui est aussi une option très confortable. Une multitude de possibilités s’offrent à vous et nos thérapeutes vont s’assurer que vous soyez confortables et ce durant toute la durée du massage.

Comment se déroule une séance de massothérapie pour femme enceinte ?

Durant votre séance, il est important de mentionner à votre thérapeute, si votre grossesse se déroule normalement, les symptômes que vous avez pour bien adapter votre massage. Comme mentionné ci-haut, le massage de femme enceinte peut se dérouler de plusieurs façons : en position assise sur la chaise de massage, couchée sur le côté ou sur le ventre en utilisant le coussin adapté avec un espace pour le ventre, tant et aussi longtemps qu’elles sont confortables. On peut toujours s’adapter et changer de position en cours de massage. Le but d’un massage, c’est avant tout, de se laisser aller à la détente, et pour ce faire vous devez être confortable !

Le massage en début de grossesse

Une fois que vous avez reçu la merveilleuse nouvelle que vous allez avoir un bébé, il est important de préparer votre corps aux changements que vous allez devoir rencontrer.

Par exemple, il existe un type de massage pour les femmes enceintes, dont le seul but est de diminuer les effets du stress que subira votre peau pendant que vous attendez votre nouveau-né.

La peau doit être massée et hydratée fréquemment, car les vergetures peuvent être dues à la croissance du ventre : la peau s’étire et peut créer des sillons difficiles à faire disparaître.

Massage pendant et à la fin de la grossesse

En ajout à tous les bienfaits qu’une femme enceinte peut ressentir à se faire masser régulièrement, lors de la grossesse, plus l’arrivée de bébé approche, plus le ventre peut devenir lourd. Le massage du ventre (qu’on oublie trop souvent) aide particulièrement à détendre les muscles qui le soutiennent. N’hésitez pas à le demander à votre thérapeute et à l’essayer!

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Enfin, sachez que le massage spécifiquement adapté aux femmes enceintes est aussi appelé massage prénatal. Cette technique est appropriée pour soulager les maux de dos, puisque l’utilisation d’analgésiques est contre-indiquée.

En outre, ce massage doux soulage les tensions et atténue certaines douleurs, réduit l’anxiété et améliore le système immunitaire et la respiration.

Vous cherchez le meilleur massage pour femmes enceintes à Laval ? À la Clinique À Massanté, vous trouverez le service dont vous avez besoin entre les mains des meilleurs professionnels en massothérapie et soins thérapeutiques.